今日は、毒素編です。 【基本編】 ＜食べ物＞ ・毎日、起き抜けに緑茶を1杯飲む。 ・毎日、9〜11食分の果物と野菜を摂る。 ・ブロッコリースプラウトを１カップたべる。 ・１粒以上のブラジルナッツ、または３粒以上のくるみを食べる。 ・リーンゲインズを行…